The English version of this email follows the French version. Comme mentionné dans la lettre n°1, 14% de la population adulte est atteinte de troubles anxieux. Ces troubles peuvent prendre plusieurs formes (anxiété sociale, trouble panique, trouble anxieux généralisé…). Les thérapies cognitivo-comportementale (TCC) sont les seules qui ont démontré une efficacité mais la relaxation ou la méditation peuvent être proposées. Elles sont pratiquées par les psychologues (et les psychiatres…). Les troubles plus sévères peuvent nécessiter un traitement médicamenteux prescrits par un médecin. Le mieux est alors de voir un médecin généraliste en complément d'un psychologue ou alors un psychiatre. Frédéric Mazoit --------------- Si vous êtes en souffrance, ne restez pas seul. Voici une liste de ressources à votre disposition. Les pages du LaBRI et de l'AFoDIB contiennent des listes de personnes formées que vous pouvez contacter si besoin. LaBRI: https://prevention.labri.fr/pssm.html https://afodib.labri.fr/problem 3114: Plateforme nationale de prévention suicide Numéro: 3114 WWW: https://3114.fr Question Psy: Plateforme d'information en santé mentale en Gironde Numéro: 0800 710 890 WWW: https://www.ch-perrens.fr/plateforme-questions-psy ---------------------------------------------------------------------- As mentioned in Letter no. 1, 14% of the adult population suffers from anxiety disorders. These can take many forms (social anxiety, panic disorder, generalized anxiety disorder...). Cognitive-behavioral therapies (CBT) are the only therapies that have been shown to be effective, but relaxation or meditation can also be suggested. These therapies are practiced by psychologists (and psychiatrists...). More severe disorders may require drug treatments prescribed by a doctor. The best course of action is to see a general practitioner in addition to a psychologist or psychiatrist. Frédéric Mazoit --------------- If you are in pain, don't stay alone. Here is a list of resources available to you. The LaBRI and AFoDIB pages pages contain lists of trained people you can contact if needed. LaBRI: https://prevention.labri.fr/pssm.html https://afodib.labri.fr/problem 3114: National platform for suicide prevention Number: 3114 WWW: https://3114.fr Question Psy: Gironde mental health platform Number: 0800 710 890 WWW: https://www.ch-perrens.fr/plateforme-questions-psy